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2013广州中考长跑:不许穿钉鞋可带巧克力

2017-1-5 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   南都讯 记者梁艳燕 通讯员穗教宣 广州中考[微博]体育本月7日正式开考,今年首次将长跑纳入必考项目。市教育部门昨日强调,为考生安全考虑,长跑一律禁穿钉鞋,学生可备巧克力等零食补充体力。此外,全市22个考场必备救护车,长跑一定距离设立“观察员”,以随时观察考生状...

  南都讯 记者梁艳燕 通讯员穗教宣 广州中考[微博]体育本月7日正式开考,今年首次将长跑纳入必考项目。市教育部门昨日强调,为考生安全考虑,长跑一律禁穿钉鞋,学生可备巧克力等零食补充体力。此外,全市22个考场必备救护车,长跑一定距离设立“观察员”,以随时观察考生状况。今年,广州市参加中考考生总数为113000人。其中,符合免考考生1056人,符合择考考生1937人,符合特殊体育考试考生47人,符合缓考考生173人。

  跑前一小时可适量进食

  由于今年长跑首次纳入了中考体育的必考项目,广州市体育中考的时间比往年有所延长,从4月7日到28日,一共21天的时间,比以往多了14天左右。“目前考试的秩序表已经印好下发了,今天起学校就可把考试时间具体通知到每个学生。”昨天,广州市招考办有关负责人介绍了考试的准备情况,该负责人表示,全市体育中考共分两批进行,海珠、天河、增城、萝岗、番禺、从化六区(县级市)为第一批,安排在4月7-16日进行;荔湾、越秀、白云、黄埔、南沙、花都六区为第二批,安排在4月19日-28日进行。

  由于考试时间较长,部分考生或需在考场等候两个多小时才能开考。为防止候考时间较长的考生发生意外,市招办提醒,考生可跑前一小时适量进食,补充巧克力和香蕉等零食,避免考试过程中出现低血糖的情况。此外,由于考试人数众多,为避免意外,长跑一律禁止穿钉鞋。

  考试时不适可申请缓考

  据悉,所有体育中考的考生都进行了身体检查,凡是不适合体育考试的考生,都合理地引导其择考或免考。

  市招办强调,考试期间,考生受伤或临时出现身体不适(如感冒、发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕、胸闷、胸痛等)不要勉强、不能隐瞒,应及时主动向教师或考场工作人员报告,并提出缓考或择考申请。

  市招办还特别强调,每个考场均需配备救护车和专业的医护人员随时候命,在考(测)期间安排有专业眼光的老师在跑道旁,密切观察在跑动中学生的身体变化;尽可能安排校医在考(测)试现场。

  [老师支招]

  开跑前要充分做好准备活动,多做柔韧性活动(如压腿)、让全身机能动起来(呼吸、运动、神经、循环等系统);跑步时要匀速,重点是如何呼气;不能竭尽全力跑,跑完全程后要慢跑一段距离;极点来临时要加强呼气;耐力好腿部力量强者可采用大步跑,耐力差腿部力量弱者可采用小步跑。

——— 市教研室体育教研员钟卫东老师

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